नींद की समस्या और ईलाज

 Routine of a young man in hindi

हैलो दोस्तों क्या आप एक नवजवान है तो आपको यह हमारा आर्टिकल बहुत पसंद आएगा.

नमस्कार दोस्तों मैं हू वैभव शर्मा और आज हम बात करने वाले हैं नवजवानों के जीवन शैली पर आपने देखा या सुना होगा कि जो लोग आर्मी की तैयारी करते है 3 बजे उठ जाते हैं और अपने गोल पर पूरा फोकस करते हैं। जब इनका सिलेक्शन होता है फिर ट्रेनिंग होती है, सबसे कठिन ट्रेनिंग इंडियन आर्मी की होती है यह जानकर आपको जरूर ही गर्व महसूस होगा। 

सबसे ज्यादा अनुशाशन का पालन करने वाला  इंडियन आर्मी होता है.

गर्व है हमे अपने भारतीय सेना पर. 

तो आपके लिए पहला चरण है कि

1.आप अनुशासन मे रहना सीख लें.

अनुशासित मनुष्य का सब काम सही समय सही दिशा में होता है और वह अपने लक्ष्य की तरफ अग्रसर होता है. 

तो जीवन मे अनुशासन का पालन करे और सफलता के कदमों को चूम लें। 

2. डेली व्यायाम करे 

आप कितना भी व्यस्त क्यों ना हों आपको डेली 1 घंटा व्यायाम करना जरूरी है. 

क्योंकि यदि आप फिट रहोगे तो आपना काम सही ढंग से कर सकते हो 

3. जंक फूड ना खाए 

अपने आहार मे शुद्ध पौष्टिक आहार लें कोई भी उल्टा सीधा खाने से बचे 

4. अपने आय का 10 से 20 प्रतिशत बचत करे अपने आपातकालीन अवस्था के लिए 

5. इनवेस्ट करे 

आप अपने पैसे को इनवेस्ट करे या कोई साइड बिजनेस मे इनवेस्ट करे